Vos meilleures idées surgissent en voiture, en marchant, ou sous la douche ?
C’est normal. Explication avec les neurosciences 🧠👇🏼
Notre cerveau fonctionne selon 2 modes principaux :
𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́ 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀
Imaginez un flipper.
1) Mode concentré
Votre balle suit un chemin précis, rebondissant de manière contrôlée. Dans ce mode, vous êtes capable de résoudre des problèmes spécifiques et d’apprendre de nouvelles informations.
C’est le mode où votre concentration est intense.
2) Mode diffus
Votre balle rebondit dans toutes les directions, explorant de nouvelles pistes. Votre esprit est libre de faire des associations inédites, reliant des éléments qui semblent sans rapport.
C’est le mode où votre créativité s’épanouit.
Le problème ?
On croit souvent qu’en s’acharnant à chercher une idée derrière son écran, elle finira par venir.
Mais c’est tout le contraire : notre cerveau a besoin de basculer entre ces deux modes pour fonctionner pleinement sinon il surchauffe...
C’est là que les pauses interviennent.
Elles permettent de basculer entre les 2 modes.
C'est pour cela que les idées lumineuses apparaissent quand notre cerveau est au repos 💡
Voici quelques tips pour stimuler votre créativité :
🌳 Allez vous balader
🎨 Dessinez ou coloriez des mandalas
🧘♂️ Méditez ou pratiquez une activité physique
Et surtout, arrêtons de culpabiliser à chaque fois que l’on prend une pause.
Si vous êtes bloqué.e c’est que votre balle de flipper est probablement coincée quelque part 😉.
👉🏻 La créativité ne se force pas, elle s’invite quand on sait lâcher prise.
𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝗿𝗶𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝟰𝗲̀𝗺𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ ?
PS : Scroller sur les réseaux ou regarder Netflix ne compte pas 😄.
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Si vous me découvrez, moi c’est Aurélie Jouanigot, j'ai lancé RedRoom pour accompagner les entreprises à se reconnecter émotionnellement avec leur audience sur le long terme.
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